Für
den Boulgour
ca.
150 g Boulgour
300 ml
Gewürzfond
(aus Oscar-Gemüsefond und Raz el Hanout, Salz u. Pfeffer)
4 EL Olivenöl
1
Zwiebel gehackt
1
Zitrone, Schale extra
1-2 EL
Berberitzen
1-2 EL
grob gehackte Pistazien
|
Für den Boulgour in einer Sauteuse
Zwiebel in Olivenöl glasig dünsten, den Gewürzfond zugießen und aufkochen.
Boulgour
zugeben und ca. 10 min quellen lassen.
Berberitzen
und abgeriebene Schale einer halben Zitrone dazu geben und ein wenig
auskühlen lassen. Gehackte Pistazien untermengen.
|
Für den Kürbis
1
mittelgroßer Kürbis (Hokkaido/Muskat)
Frischer
Thymian
Minze,
Petersilie, Schnittknoblauch, …
Für
den Dip:
Griechischer
Joghurt
Fein
gehackte Salzzitrone
Zucker
od. Apfelsüße
|
Den
Kürbis aushöhlen: Die Kerne entfernen, das Fleisch mit einem Kugelausstecher oder
einem Teelöffel auskratzen und auf ein Backblech legen.
Kürbis
mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Melange Noir würzen. Sternanis dazu
geben.
Ca. 15 min bei 160°C im Ofen schmoren.
Den
ausgehöhlten Kürbis 5 min mitschmoren und dann herausnehmen.
Beides
auskühlen lassen.
Minze
und Petersilie hacken und unterheben.
Den
fertigen Salat im ausgehöhlten Kürbis anrichten und etwas Saporoso darüber
geben.
Aus
den angegebenen Zutaten einen Dip rühren, extra reichen.
|
Mittwoch, 11. November 2015
Salat aus Kürbis, Bulgur, Berberitzen und Pistazien
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